ダイエット

私たちの暮らしにすっかりお馴染みになった「アロマセラピー」。 デパートには必ずアロマのお店があり、専門店もあちこちで目にするようになりましたね。 ラベンダーやローズマリーなど、実際にアロマの香りを自宅で楽しんで...
ダイエットをすると上半身はわりと早く痩せるのに、おしりや太ももの脂肪はちっとも減らない…。 そんな悩みを持っている人はいませんか? 下半身太りは多くの女性の悩みですが、なかでも太ももの脂肪は非常に頑固で痩せるの...
私たちは普段、無意識に呼吸をしています。 呼吸には、「胸式呼吸」と「腹式呼吸」の2種類があり、通常、起きているときは胸式呼吸をしている人がほとんどです。 でも実は、呼吸を意識的に腹式呼吸に変えることで、ダイエッ...
ロサンゼルスより、当サイト管理人Sunnyです。 管理人の生活するロサンゼルスでは、赤ちゃんを乗せた状態でベビーカーを押してランニングをしているママやパパを多く見掛けます。 この『バギーラン』と呼ばれるエクササ...

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