タグ: 脂肪燃焼

毎日、しっかり眠れていますか? 忙しい現代人は生活が夜型になりやすく、十分な睡眠を取れていない人が多いかと思います。 多少睡眠時間が足りなくても、せわしない日中は何とか動けてしまうので、睡眠不足を深刻に考える人...
私たちの暮らしにすっかりお馴染みになった「アロマセラピー」。 デパートには必ずアロマのお店があり、専門店もあちこちで目にするようになりましたね。 ラベンダーやローズマリーなど、実際にアロマの香りを自宅で楽しんで...
私たちは普段、無意識に呼吸をしています。 呼吸には、「胸式呼吸」と「腹式呼吸」の2種類があり、通常、起きているときは胸式呼吸をしている人がほとんどです。 でも実は、呼吸を意識的に腹式呼吸に変えることで、ダイエッ...

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