健康

毎日、しっかり眠れていますか? 忙しい現代人は生活が夜型になりやすく、十分な睡眠を取れていない人が多いかと思います。 多少睡眠時間が足りなくても、せわしない日中は何とか動けてしまうので、睡眠不足を深刻に考える人...
日焼けによるシミやシワの原因、それはいわずと知れた紫外線です。 紫外線の放射量は8月にピークを迎え、この時期になると日焼け止めや日傘などで日焼け対策を行う方がグンと増えます。 このように、意識して対策を行うこと...
ビールを飲むことで美容効果を得ることができたり、アンチエイジング効果を得たりすることができると聞くと、ほとんどの方は驚くのではないでしょうか。 ですが、ビールに美容やアンチエイジング効果を期待できるというのは本当の話...
はちみつは、私たちにとってとても親しみがある食品で、豊富な栄養成分が多く含まれていることで知られています。 つまり、はちみつをコンスタントに摂ることが健康増進に役立つということですね。 そしてもうひとつ、実は、...
一見すると水分ばかりで、あまり栄養素を含んでいないのでは?と思ってしまいがちなスイカ。 ですが、実はスイカには美容やアンチエイジングに役立つ素晴らしい成分が含まれていることをご存知でしょうか?   ...
【サプリメントのメリットとは?副作用はあるの?】 サプリメントは、医薬品ではなく健康食品に分類されます。 そのため、医薬品のように病院で処方を受ける必要がなく、ドラッグストアやコンビニなどでお手軽に購入できるというメリ...
ロサンゼルスより、当サイト管理人Sunnyです。 一年を通して日差しの強いロサンゼルスでは、老若男女問わず多くの人がサングラスを着用しています。日本ではほとんど見掛けることはないかもしれませんが、こちらではサングラス...
【菌活がアンチエイジングに役立つ理由】 そもそも、菌活とは何でしょうか? 菌にはさまざまな種類があり、雑菌や真菌に分類される菌の場合では、私たちの健康を害する原因になることがあります。 反対に、菌の中には健康増進...
ロサンゼルスより、当サイト管理人Sunnyです。 ハリウッドセレブも夢中の「瞑想」。 実はこの「瞑想」が、アンチエイジングに効果があるということはご存知でしたか? 瞑想を行うことにより、若返り効果や細胞の老化...
【そもそも基礎代謝とは?】 身体の各器官や細胞は、その機能や代謝の際にエネルギーを消費します。 これは、意識して運動を行わなくても常に行われており、このエネルギー代謝を基礎代謝と呼びます。 基礎代謝は年齢や体質によっ...

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